Acompanhamento feito do seu jeito
Do treino entregue uma vez ao acompanhamento diário — cada opção tem um nível de proximidade diferente. Você escolhe o que faz sentido pra você agora.
Start
Treino e dieta BUILD entregues uma vez. Check-in mensal de resultado — você decide o que fazer depois.
- Treino e dieta montados no método BUILD, pelo seu perfil e objetivo
- App completo: treino ao vivo com vídeo de cada exercício, dieta com trocas e evolução
- Check-in mensal de evolução com ajuste de treino e dieta
- PDF de treino e dieta para download
Renovação
Treino e dieta novos a cada 2 meses. Você executa — a BUILD ajusta no ciclo seguinte. Contato a cada 15 dias.
- Treino e dieta atualizados a cada 2 meses (6 ciclos por ano)
- Revisão e aprovação do head coach em cada atualização
- App completo: treino ao vivo, dieta, evolução e PDF
- Contato com o coach a cada 15 dias — ideal para quem já tem ritmo
Mensal
Acompanhamento direto. Check-in semanal, ajuste toda vez que precisar, e o coach disponível todos os dias à tarde.
- Treino e dieta montados pelo seu perfil, com app completo e PDF
- Check-in semanal no app, com resposta do coach
- Contato direto no WhatsApp todos os dias, à tarde
- Correção de execução por vídeo
- Ajustes de treino e dieta quando a rotina pedir — sem esperar o ciclo fechar
Trimestral
Três meses de acompanhamento contínuo. R$ 281,50/mês — 12% a menos que o mensal.
- Tudo do Mensal
- Planejamento de 90 dias com progressão por fases
- Reavaliação de composição corporal e performance a cada etapa
- Economia de 12% sobre o mensal
Semestral
Seis meses de acompanhamento com planejamento por fases. R$ 262,32/mês — 18% a menos que o mensal.
- Tudo do Trimestral
- Planejamento de temporada com fases encadeadas — base, progressão e pico
- Reavaliação completa no meio e no fim do semestre
- Economia de 18% sobre o mensal
Anual
O acompanhamento do Mensal por doze meses. R$ 249,58/mês — 22% a menos que o mensal.
- Exatamente o mesmo acompanhamento do Mensal, do primeiro ao último mês
- Check-in semanal, contato diário à tarde e ajuste sempre que precisar
- Periodização de um ano inteiro, com fases encadeadas
- Economia de 22% sobre o mensal — o menor custo por mês da BUILD
Vagas limitadas para poder garantir a qualidade do atendimento.
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