Treino feito para você, revisto todo mês
Dois formatos. Nos dois, eu monto o seu treino a partir de uma avaliação e reviso todo mês. A diferença é o quanto eu acompanho o seu dia a dia. A rotina alimentar pode entrar junto, em qualquer um deles.
Treino BUILD
Treino individualizado, revisto todo mês. Para quem quer um plano feito para si e segue bem com autonomia.
renova todo mês
- Avaliação inicial: questionário, fotos e objetivo
- Treino montado para você, no app, com vídeo de cada exercício
- Reavaliação todo mês e uma atualização do treino por mês
- Registro de cargas e evolução no app
Você conta seu objetivo e eu respondo em até 48h
Treino com Acompanhamento
O mesmo treino individualizado, com acompanhamento no WhatsApp e correção de execução por vídeo.
renova todo mês
- Tudo do Treino BUILD
- Acompanhamento comigo no WhatsApp
- Correção de execução por vídeo: você grava, eu corrijo
- Reavaliação e atualização do treino todo mês
Você conta seu objetivo e eu respondo em até 48h
Trimestral, semestral e anual: um pagamento a cada 3, 6 ou 12 meses, com 5%, 10% e 15% de desconto.
O que acontece depois que você assina
- 1
Avaliação inicial
Você responde um questionário sobre rotina, objetivo, histórico de treino e saúde, e manda fotos atuais. Leva uns 5 minutos.
- 2
Seu treino no app
Eu monto o treino a partir da avaliação e ele aparece no app, com vídeo de cada exercício. Você registra as cargas série a série.
- 3
Reavaliação todo mês
Uma vez por mês você me manda peso, fotos e como foi o mês. Eu reviso e faço a atualização do treino para o mês seguinte.
- 4
No Acompanhamento, eu sigo junto
Você fala comigo no WhatsApp e manda vídeo da execução quando tiver dúvida. Eu corrijo e ajusto o que for preciso.
E a alimentação?
A rotina alimentar é montada para a sua rotina, o seu objetivo e o que você gosta de comer, com as trocas que você pode fazer em cada refeição. Ela fica no app, junto do treino.
No Treino BUILD
+ R$ 99,00/mês
- Rotina alimentar montada para a sua rotina e o seu objetivo
- Avaliada e atualizada uma vez por mês, junto com o treino
No Treino com Acompanhamento
+ R$ 139,90/mês
- Rotina alimentar montada para a sua rotina e o seu objetivo
- Acompanhamento diário comigo no WhatsApp, em dias úteis
- Ajustes conforme a sua resposta, sem esperar o mês fechar
Pode marcar junto com o plano ou acrescentar depois, pelo app. O desconto do período vale para ela também.
Dúvidas comuns
Qual dos dois é para mim?+
Se você já treina com segurança e quer um plano bem feito, o Treino BUILD resolve. Se quer alguém olhando a sua execução e respondendo no dia a dia, escolha o Acompanhamento.
Preciso de academia?+
O treino é montado para o lugar onde você treina. Se for academia de prédio ou em casa, isso entra na avaliação.
Como funciona o pagamento?+
Por enquanto, só por Pix: você paga o valor do período escolhido (1, 3, 6 ou 12 meses) e eu confirmo do meu lado. Na renovação, eu te aviso antes de vencer.
Posso mudar de plano depois?+
Pode. Pelo próprio app você troca de plano ou acrescenta a rotina alimentar, sem refazer a avaliação.
Pagamento por Pix · Já é cliente? Entrar